緑茶

  昨日緑茶と健康寿命について書きましたが、緑茶には次のように大変多くの効能があるようです。緑茶を改めて見直しました。静岡県の人は緑茶を毎日5杯以上飲むそうです。

 

緑茶の成分と効能
カテキン類(お茶の渋味成分)  
    ・発ガン抑制作用
  ・抗腫瘍作用
  ・突然変異抑制作用
  ・抗酸化作用
  ・血中コレステロール低下作用
  ・血圧上昇抑制作用
  ・血糖上昇抑制作用
  ・抗菌作用
  ・抗ウイルス作用
  ・虫歯予防
  ・口臭予防(脱臭作用)など
カフェイン  
    ・覚醒作用(疲労感や眠気の除去)
  ・強心作用
  ・利尿作用
ビタミンC  
   ・抗酸化作用
  ・ストレス解消
  ・風邪の予防
β-カロチン  
    ・抗酸化作用
  ・抗ガン作用
ビタミンE  
    ・抗酸化作用
  ・老化抑制
γ-アミノ酪酸(ギャバ)  
   ・血圧降下作用
フラボノイド  
    ・血管壁強化
  ・口臭予防
多糖類  
   血糖低下作用
 ・フッ素  
   ・虫歯予防
テアニン(アミノ酸の一種)  
   ・緑茶の旨味成分

 

 


 

 

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